7 Suy nghĩ tích cực để cuộc sống nhẹ nhàng hơn

Cuộc sống vẫn luôn quay tròn với những chuỗi ngày tiếp nối. Chúng ta luôn phải gồng mình với hàng tá công việc, với những bộn bề, lo toan cho cuộc sống. Tuy nhiên, có những người trong hoàn cảnh khó khăn như thế nào cũng luôn nghĩ đến điều tích cực, vui vẻ đón nhận với năng lượng tràn đầy. Thế nhưng cũng không có ít người chỉ một chuyện nhỏ thôi cũng có suy nghĩ tiêu cực. Vậy làm thế nào để cân bằng cuộc sống, để tìm thấy niềm vui mỗi ngày? Làm thế nào để cuộc sống của ta “dễ thở” hơn?

Đừng quá bận tâm người ta nghĩ gì về bạn

Mỗi con người là một quan điểm, một cái nhìn khác nhau và một cách giải quyết vấn đề khác nhau. Dù bạn có cố gắng làm tốt mọi việc đến đâu thì cũng không thể hài lòng được tất cả mọi người. Thế giới có hơn 7 tỷ người, làm sao bạn có thể làm vừa ý tất cả? Sẽ rất mệt mỏi khi cứ phải chạy theo suy nghĩ của tất cả mọi người.

Chính vì thế, hãy ngừng quan tâm đến việc người khác đang nghĩ gì về bạn, hãy sống và tập trung làm những gì mà bạn cho là đúng. Điều đó sẽ làm cuộc sống của bạn “dễ thở” và nhẹ nhàng hơn rất nhiều.

Hãy tự hài lòng với những gì bạn đã làm được, nhìn mọi thứ theo chiều hướng tích cực hơn. Tuy nhiên, không vì thế mà biến bạn thành người lười biếng hoặc tự phụ.

Học hỏi không ngừng

Người ta có câu: “Tri thức là sức mạnh”. Chúng ta không chỉ cần trau dồi kiến thức để trở nên mạnh mẽ và quyền lực hơn, mà còn nên cải thiện cuộc sống ở mức độ sâu sắc hơn.

Trong một thế giới ngày càng mở rộng, một người không thể biết tất cả mọi thứ, nhưng hiểu được sự thay đổi liên tục và luôn duy trì nhu cầu tiếp tục tìm hiểu về thế giới xung quanh chúng ta sẽ giúp bạn đi đúng hướng.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, những người ham học hỏi ít mắc phải các vấn đề về sức khỏe tinh thần hơn. Mặc dù, hỏi hỏi mỗi ngày không phải chìa khóa cho mọi vấn đề về sức khỏe tinh thân, nhưng nó thực hữu ích trong việc chống lại căn bệnh trầm cảm.

Dũng cảm đối mặt với “sợ hãi”

Ẩn sâu trong mỗi con người luôn có những nỗi “sợ hãi” riêng và luôn khiến ta lo lắng, mất tự tin. Sự sợ hãi như một “sợi dây” vô hình quấn chặt khiến ta khó thở. Cách tốt nhất để thoát khỏi nó là đối mặt, đứng lên và hành động để tìm cách tháo dỡ dần những vướng mắc gây ra sự sợ hãi đó. Khi bạn can đảm đối mặt với sự “sợ hãi” của bản thân cũng là lúc bạn mạnh mẽ hơn và thoải mái hơn giống như trút bỏ được gánh nặng.

Suy nghĩ lạc quan và sống tích cực hơn

Giả dụ trước mặt bạn là một ly nước. Câu trả lời về ly nước của bạn sẽ chỉ ra xu hướng suy nghĩ của bạn. Nếu bạn nhăn mặt và nói: “Ôi! Ly nước của tôi đã vơi một nửa!” hay bạn cười và bảo: ” Cảm ơn! Ly của tôi đã gần đầy rồi”?.

Hai câu trả lời khác nhau là hai hướng suy nghĩ khác nhau.

Nếu câu trả lời thứ nhất: Bạn có xu hướng tập trung vào những vấn đề trước mắt, nó có thể khiến bạn lo lắng hay căng thẳng. Thì với câu trả lời thứ hai, bạn đang ở tâm thế rất bình thản và sau câu trả lời đó là những gì bạn thu được từ trải nghiệm cuộc sống.

Tương tự, nếu bạn chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực, kém may mắn, khó khăn… xung quanh bạn, thì tất cả những gì bạn thấy sẽ mang màu sắc u ám- Nó sẽ luôn là những ly nước đã bị vơi mất một nửa. Hãy thử thay đổi cách nhìn cuộc sông theo hướng tích cực. Chắc chắn điều tốt đẹp bất ngờ sẽ đến với bạn.

Ngừng trách móc và than phiền

Nếu cuộc sống không may gặp phải những chuyện không như mong muốn thì cũng đừng trách móc, than phiền và đổ lỗi. Điều đó chỉ khiến bạn thêm mệt mỏi và stress hơn mà chẳng thể giải quyết được điều gì cả. Cuộc sống chỉ có phía trước và không ai có thể thay đổi được quá khứ, vì thế sẽ không có “giá như”, “lẽ ra” hay “ước gì”. Thay vì trách móc, than vãn thì hãy tìm cách để giải quyết mọi chuyện để có thể khép lại theo cách tốt nhất.

Học cách chấp nhận và hài lòng với những gì mình đang có

Có thể đôi khi bạn thấy mệt mỏi với cuộc sống, cảm thấy tủi hờn và thiệt thòi, nhưng bạn có biết cuộc sống của bạn đang là mơ ước của rất nhiều khác? Hãy mở lòng và biết cách hài lòng với những gì mình có, điều đó sẽ khiến bạn thanh thản và vui vẻ hơn. Bằng lòng với cuộc sống đôi khi chính là cách để bạn thấy cuộc sống “dễ thở” hơn.

Học cách tha thứ và quên đi những hiềm khích

Mọi người thường nghĩ rằng rằng nếu mình tha thứ thì mọi tổn thương sẽ như chưa bao giờ xảy ra. Một số khác lại cảm thấy những ai đã phản bội hoặc gây đau đớn cho họ sẽ không đáng được bỏ qua.

Thế nhưng chúng ta tha thứ không phải vì ai đó. Chúng ta cũng không cần phải giả bộ như chưa từng xảy ra điều gì. Thay vào đó, chúng ta tha thứ cho chính bản thân mình để vượt qua nỗi đau.

Thế nhưng nếu tha thứ, bạn sẽ được tự do. Khi tập trung vào sự oán thán ai đó hoặc tức giận với chính mình, bạn sẽ không thể lắng nghe tiếng nói của bản thân. Nhưng khi buông bỏ, bạn sẽ cảm nhận được dễ dàng hơn. Ở sâu bên dưới nỗi khổ đau là niềm vui thành thật. Bạn sẽ giải thoát con tim mình khỏi nhà tù oán hận, mở ra một cuộc sống mới – một cuộc sống mà bạn vẫn luôn luôn mơ ước.

Tìm niềm vui từ những điều nhỏ nhất

Nắm bắt và tận hưởng những niềm vui nhỏ nhỏ của riêng mình chính là những viên “vitamin cuộc sống” giúp bạn cân bằng và giải tỏa stress. Những niềm vui nhỏ đôi khi chỉ là chăm sóc một vườn hoa nhỏ, đi dạo với cún cưng, đọc một cuốn sách yêu thích, hay nhâm nhi ly trà chiều… đơn giản là làm những điều mình thích. Những giây phút thảnh thơi và thư giãn ấy sẽ giúp bạn xua tan mọi mệt mỏi và buồn phiền, cuộc sống lại cân bằng trở lại.